درمورد ورزش تکداندو

هر ورزشی اگر به درستی آموزش داده نشه و استفاده نشه میتونه آسیب وارد کنه. در تکواندو اگر حرکت ها رو بدون نرمش انجام بدین و یا در زمانی که در مسابقات شرکت میکنید امکان آسیب دیدن وجود داره که شایع ترین این آسیب ها شامل پارگی یا له شدگی در اعضای مختلف بدن است.

به دنبال آن پیچ خوردگی به خصوص در ناحیه مچ پا، آسیب های زانو و شکستگی ها به ترتیب شایع اند. یعنی ناشایع ترین این آسیب ها شکستگی اندام ها مثل ساق پا، دست ها و انگشتان است. دیده شده است که این آسیب ها در ورزشکاران وزن 65 تا 75 کیلوگرم بیشتر ایجاد می شود.

در تکواندو به عنوان مثال بیشتر تمرکز حرکات بر روی حرکت های پا هست و به همین علت نیم تنه پایین قوی میشه البته روی دیگر ماهیچه ها هم قطعا تاثیر داره.

مسابقه تکواندو در سه دوره دو دقیقه ای برگزار می شود که بین هر کدام از این زمان ها ورزشکار به مدت یک دقیقه استراحت می کنه. هیات داوران از 4 نفر تشکیل شده که 3 نفر در جایگاه مخصوص در کنار زمین هستند و یک داور هم در وسط زمین مسابقه را کنترل می کند.