..( ورزش بوکس )..

• رینگ بوکس
• دستکش
• بانداژ
• لباس
• کلاه محافظ

• جب
• کراس
• آپرکات
• هوک
• ساتپو

• مگس وزن تا 48 کیلو.
• خروس وزن تا 54 کیلو.
• پر وزن تا 57 کیلو.
• سبک وزن تا 60 کیلو.
• نیم وزن سبک تا 63٫5 کیلو.
• نیم وزن تا 67 کیلو.
• میان وزن سبک تا 71 کیلو.
• میان وزن تا 75 کیلو.
• نیم سنگین تا81 کیلو.
• سنگین وزن تا91 کیلو.
  
• فوق سنگین تا 91+ کیلو.

• دو بوکسور باید هم وزن باشند .
• بوکسورها تا 24 یا 36 ساعت قبل از مسابقه باید در وزن خود باشند.
• اگر بوکسوری در وزن خود نباشد 1 ساعت به او وقت داده می شود تا به وزن مسابقه برسد.
• مسابقه بوکس باید در رینگ برگزار شود که از سطح زمین فاصله داشته باشد.
• بوکسور اجازه ضربه زدن به بالای کمربند حریف را دارد و ضربه به زیر کمربند خطا می باشد.
• ضربه زدن با سر ، شانه ، آرنج خطا می باشد.
• مشت زدن با دستکش باز ، داخل دستکش ، مچ ، بیرون دست و یا کناره کف دست خطا می باشد.
• مشت زدن به پشت حریف ( گردن ، سر و بدن ) خطا می باشد.
• بوکسور اجازه گرفتن حریف و ضربه همزمان را ندارد.
• نشستن روی پا تا اندازه ای که سر شما پایین تر از کمربند حریف باشد مجاز نیست.
• پس از سوت داور و اعلام قطع بازی یا اتمام راند ، امکان ضربه زدن به حریف وجود ندارد.
• وقتی حریف شما Knock down شده است ، شما باید به دورترین نقطه رینگ ( گوشه مقابل حریف ) بروید و منتظر بمانید.
  
• وقتی شما حریف را نقش زمین می کنید ، موقعی که حریف روی زمین افتاده است نباید به او مشت دیگری بزنید .
• مشت زنی که روی زمین می افتد فقط 10 ثانیه فرصت دارد تا سر پا بایستد.
• بوکسوری که ضربه زیر کمربند به او وارد میشود ، 5 دقیقه فرصت دارد تا به مسابقه برگردد وگرنه بازنده اعلام می شود.
• اگر بوکسوری از عمد ضربه خطایی بزند و خطا توسط داوران عمدی اعلام شود ، بوکسور بازنده اعلام می شود.

• آرتروز
• دیسک کمر
• آسیب سر
• آسیب بدن
• آسیب های چشم

بیشترین تاثیر بر روی قد مربوط به وراثت است ولی فعالیتهای ورزشی ، خواب مناسب و تغذیه مناسب می تواند باعث افزایش ترشح هورمن رشد شود.
به طور کلی انجام ورزش بوکس اثر منفی بر رشد قد شما نخواهد داشت.